نصائح صحية عليك تطبيقها قبل شهر رمضان
قبل أيام من حلول شهر رمضان المبارك عليك البدء بتطبيق مجموعة من النصائح الصحية استعدادًا للشهر الكريم، ومن هذه النصائح ما يلي: تقليل الشاي و القهوة يساعد البدء بتقليل المنبهات التي تحتوي الكافيين على تجنب الصداع خلال الأيام الأولى من شهر رمضان، ويمكنك شربها على السحور تقليل كميات الطعام يساعد البدء بتقليل كميات الطعام اليومية …