كيف يمكن محاربة السرطان من خلال الطعام؟

 

هناك بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على مركبات تساعد في محاربة السرطان والوقاية منه، مثل:

1. التفاح

قد يساعد التفاح في محاربة الخلايا السرطانية، ذلك لأنه يحتوي على مركب متعدد الفينول الذي قد يساعد في القضاء على ناقل الغلوكوز 2، وهو مركب قد يساعد في زيادة نمو الخلايا السرطانية خصوصًا في المراحل الأخيرة، لكن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد مدى صحة هذا الكلام.

2. التوت

من الممكن أن يساعد التوت على محاربة السرطان فبالإضافة إلى أنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن هو مصدر غني بمضادات الأكسدة التي يعتقد أنها تساعد في محاربة الخلايا السرطانية، كما أشارت إحدى الدراسات أن التوت يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا ساعدت في الوقاية من انتشار سرطان الثدي عند الفئران.

3. الشاي الأخضر

 الشاي الأخضر هو مصدر غني بمضادات الأكسدة وهي مركبات قد تساعد في محاربة السرطان، كما أن هذا الشاي يحتوي 3 أضعاف المركبات المضادة للأكسدة مقارنة بالموجودة في الشاي الأحمر.

ولوحظ أن الالتزام بشرب الشاي الأخضر ساعد على خفض نسبة الإصابة بكل من سرطان المثانة وسرطان القناة الهضمية.

نصائح من أجل محاربة السرطان

هناك عدد من النصائح التي قد تساعد في محاربة السرطان والوقاية منه، مثل:

  • خسارة الوزن، حيث قد يؤدي زيادة تجمع الدهون حول الثدي أو البطن إلى زيادة فرصة الإصابة بسرطان  الثدي أو سرطان القولون أو البنكرياس أو سرطان الرحم.
  • الابتعاد قدر الإمكان عن تناول اللحوم المعالجة، مثل: النقانق حيث تحتوي مثل تلك اللحوم على مركب النيترات (Nitrates) المرتبط بحدوث السرطان.
  • استخدام واقي الشمس، حيث قد تؤدي أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى تلف الجلد الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
  • الإقلاع عن التدخين، إذ وجد أن هناك علاقة بين التدخين وسرطان الرئة والفم والحنجرة.
  • مراجعة التاريخ المرضي للعائلة واستشارة الطبيب حول ضرورة إجراء تحليل جيني.

اترك رد