أفضل 5 أطعمة للحفاظ على صحة الأمعاء
تعتمد صحة الجهاز الهضمي كثيرًا على الطعام الذي نتناوله. يمكن أن تسبب بعض الأطعمة التهابًا في الأمعاء وتؤدي إلى تطور الأمراض، بينما يمكن لأطعمة أخرى، على العكس من ذلك، تحسين الهضم وتخفيف الالتهاب والمساعدة على الامتصاص السليم للعناصر الغذائية وما إلى ذلك، فيما يلي بعض الأطعمة الضرورية للحفاظ على صحة الأمعاء بشكل منتظم: التفاح نظرًا […]