لماذا عليك تناول الفواكه يوميا؟
تتمثل فوائد تناول الفاكهة يوميًا فيما يأتي: الوقاية من الأمراض المزمنة يساعد اتباع نمط غذائي غني بالفواكه والألياف في التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، أو السكتة الدماغية، أو مرض السكري من النوع الثاني. كما يقلل البوتاسيوم الموجود في الفواكه من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وهشاشة العظام. التقليل من عيوب الأنبوب العصبي يؤدي […]
فوائد العلكة الخالية من السكر
من أهم هذه الفوائد ما يأتي: 1. تحسن التركيز والذاكرة وجد أن العلكة تعزز من الاداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل: التركيز، والذاكرة، وأوقات رد الفعل. حيث أن مضغ العلكة يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، وهذا بدوره يزيد من كمية الأكسجين المتاحة للدماغ، مما يعزز الذاكرة والأداء المعرفي. 2. تحسن اليقظة تبين أن العلكة يمكن أن […]
كيف يمكنك استخدام زيت الزيتون لعلاج طنين الأذن؟
يمكن تنظيف الأذن من الشمع ودفعه إلى الخارج باستخدام زيت الزيتون باتباع الخطوات الاتية مع العلم أنه من الأفضل استشارة الطبيب أولًا فهذا العلاج لم يثبت طبيًا: املأ قطرة نظيفة بزيت الزيتون لتسهيل التحكم في كمية زيت الزيتون التي ستدخل الأذن. استلق على جانب الأذن غير المصابة، واضغط لتنزل قطرة واحدة من زيت الزيتون في […]
6 فوائد مدهشة لشرب ماء المخلل
تعتبر المخللات نوعاً رئيسياً من المقبلات التي ترافق العديد من الأطباق على وجبات الغداء والعشاء خاصة. وبسبب اختلاف أنواعها يمكننا القول إنها محبوبة الجماهير على اختلاف أذواقهم. في المرة القادمة التي تفتح فيها مرطباناً من المخللات المقرمشة لتستمتع بطعمه، لا ترمِ ماء المخلل واحتفظ به؛ فله فوائد كثيرة! رغم أن فكرة شرب ماء المخلل قد […]
هذه العشبة خيارك الأفضل للوقاية من الزهايمر
الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا للخرف، حيث يؤذي المهارات العقلية والاجتماعية ممّا يؤدي إلى إعاقة الأداء اليومي في الحياة العادية وأجرى مجموعة من العلماء الأمريكيين والهنود دراسة حديثة وجدوا فيها أن مركب الفينشول الطبيعي، يمكن أن يساعد في حماية الدماغ من مرض ألزهايمر. وأكد العلماء على وجود المركب في أوراق الريحان، بحسب نتائج البحث التي […]
فوائد ورق الغار للبشرة
1. تعزيز ودعم تعافي الجروح إحدى فوائد ورق الغار للبشرة المحتملة أن التطبيق الموضعي لهذا الورق قد يساعد الجروح لتلتئم بطريقة أفضل وبوتيرة أسرع، لا سيما وأن التركيبة الطبيعية لورق الغار قد تتضمن مواد قد تسهم في: تخفيف حدة الالتهاب الذي قد ينشأ في محيط الجرح. مقاومة تلوث الجروح ونمو البكتيريا، مما يقلل من فرص […]
أفضل 5 أطعمة للحفاظ على صحة الأمعاء
تعتمد صحة الجهاز الهضمي كثيرًا على الطعام الذي نتناوله. يمكن أن تسبب بعض الأطعمة التهابًا في الأمعاء وتؤدي إلى تطور الأمراض، بينما يمكن لأطعمة أخرى، على العكس من ذلك، تحسين الهضم وتخفيف الالتهاب والمساعدة على الامتصاص السليم للعناصر الغذائية وما إلى ذلك، فيما يلي بعض الأطعمة الضرورية للحفاظ على صحة الأمعاء بشكل منتظم: التفاح نظرًا […]
هل تعرف أن شكل عيونك مرتبط بأمراض البرد ؟
تتأثر العيون دائما بأمراض البرد حسبما قالت الدكتورة إيرينا ليشينكو، أخصائية طب وجراحة العيون. وتشير الأخصائية، إلى أن الأعراض التقليدية للمرض مثل احتقان الأنف والتهاب الحلق والرشح والصداع، يرافقها عادة ألم في العيون. وتقول، :عمليا تتفاعل العيون دائما مع الأمراض. وهناك مفهوم “العيون المريضة”. فمثلا يقال لشخص ما مع أنه يؤدي عمله بنشاط وحيوية، إن […]
العلاج الأمثل لالتهاب الحلق
إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق، فقد يكون لديك رائحة فم كريهة وسعال خفيف وتورم في غدد الرقبة. ولا يعد التهاب الحلق أحد الأعراض الثلاثة الرئيسية لفيروس كورونا (ارتفاع في درجة الحرارة، أو سعال جديد ومستمر، أو فقدان أو تغير في حاسة الشم أو التذوق). ومع ذلك، يمكن أن يكون التهاب الحلق من الأعراض […]
علماء يكتشفون طريقة جديدة لعلاج السرطان
اكتشف علماء جامعة كاليفورنيا في سان فرنسيسكو، خاصية جديدة لمستقبلات هرمون الاستروجين، ستساعد في محاربة السرطان المستعصي في المستقبل. ويشير موقع “Medical Xpress”، إلى أن الخلايا السرطانية تمتلك مقاومة شديدة للأدوية. واتضح للباحثين، أن هذا يعود من بين أمور أخرى، إلى مستقبلات هرمون الأستروجين. وهذه الخاصية لم تكن معروفة سابقا. ووفقا للباحثين، ستساعد نتائج دراستهم، […]